1° Nuestro metodo

Respondes a un formulario o una entrevista para que sepamos mejor quién eres. A través de esta anamnesis, buscamos comprender tu rutina, hábitos y objetivos. Cada respuesta es esencial para ayudarnos a crear un plan que respete tu singularidad, desde los matices más básicos hasta tus aspiraciones más altas.

2° Análisis Postural

A continuación, pedimos o sacamos algunas fotos para la evaluación postural. Este análisis minucioso tiene como objetivo identificar cualquier desequilibrio o limitación que tu cuerpo pueda presentar. Por lo tanto, podemos diseñar un programa de capacitación que no solo cumpla con tus objetivos, sino que también sea seguro y adecuado para su estructura.

4° Dieta

Armamos tu dieta en base a: Alineación con los objetivos: Ya sea ganancia muscular, pérdida de peso o salud general. Equilibrio Nutricional: Garantizamos los nutrientes necesarios para su rutina. Variedad Alimentaria: Evitamos la monotonía y consideramos preferencias. Flexibilidad: Adaptaciones en base tus respuestas feedbacks.

3° Entrenamiento

Feedbacks regulares: Solicitamos actualizaciones sobre tu progreso y cómo te sientes. Adaptaciones en tiempo real: De acuerdo con tus comentarios, hacemos los ajustes necesarios en los planes. Dudas y orientaciones: Siempre estamos disponibles en WhatsApp para responder preguntas y proporcionar consejos. Monitoreo de Progreso: Seguimos de cerca tu desarrollo para asegurarnos de que está en el camino correcto.

5° Estudio de casos

• Y en este momento que unimos ciencia y experiencia para elaborar una planificación holístico, entendiendo tanto la dieta en cuanto al entrenamiento, totalmente personalizado para ti.

• Nuestra misión es garantizar que cada aspecto de tu plan esté alineado con tus objetivos, proporcionando resultados optimizados y sostenibles.

6° Entrenamiento personalizado

Armamos tu entrenamiento en base a:

• ejercicios preparatorios, movilidades y estiramientos;

• ejercicios de activación, ejercicios aislados específicos que trabajan lejos de la falla muscular;

• ejercicios de fuerza: con enfoque en los ejercicios multiarticulares,

• ejercicios con métodos avanzados de entrenamiento: para sacar el máximo provecho de cada uno.

Lic. Francisco Vicente Severich

Instr. Lucas Zanabria

Lic. Elen Gorgues

Instr. Daiana Fernandez

Instr. Facundo Guardiola

• Personal Trainer.

• Instructor en Musculación.

• Instructor en Entrenamiento Funcional.

• Instructor en Suplementación Deportiva y Quimica.

• Instructor en Nutrición Deportiva.

Nuestros profesionales

Instr. Yaqueline Alves

• Personal Trainer

• ⁠Esp. Entrenamiento femenino